LA VULNÉRABILITÉ

Et si la vulnérabilité c’était d’être authentique?

Que vous soyez mère ou père de famille, chef d’entreprise ou que vous ayez une toute autre fonction, les doutes, les fragilités ou encore les émotions doivent être considérées et accueillies.

 Nous voulons traverser les évènements de notre vie la tête haute, mais au fond ce sont la rigidité et la peur qui nous portent. Tout ceci n’est qu’une posture rigide, un camouflage de l’ego parti en guerre pour défendre une identité. Nous finissons par être prisonniers de cette identité au détriment d’une vie authentique, détendue et bienveillante envers soi-même.

La peur de se montrer aux autres dans son imperfection et dans sa vulnérabilité est bien plus limitante que nos limitations elles-mêmes.

 Pourquoi ai-je besoin de prétendre pouvoir me débrouiller toute seule ou tout seul ?

Qu’est ce que je risque si je me montre dans ma vulnérabilité ?

Quel rôle je crois devoir jouer dans ma vie et qui m’empêche d’être moi-même?

Comment demander de l’aide ou du soutien tout en restant digne et authentique ?

Comment devenir plus fort grâce à ma vulnérabilité ?

 Reconnaître sa vulnérabilité, c’est rester ouvert et connecté aux autres et à la réalité. C’est arrêter de se cacher sous un masque et cesser de cultiver la honte et la peur.

Le choix de l’authenticité est un remède à la honte, le choix de se montrer tel que l’on est, d’être honnête et de lâcher prise sur ce que nous pensons devoir être.

 Venez explorer ces questions et découvrir ces croyances limitantes. Ensemble, à travers des exercices et des échanges, nous développerons des outils concrets afin d’oser être authentiques et dignes dans notre vulnérabilité.

Centre paroissial de Lonay

Chemin de la Riaz 4  / 1027 Lonay

De 9h30 à 17h00

Le nombre de place est limité
 

240.-

Des arrangements de paiement sont possibles, n’hésitez pas en m’en parler.

L'ESTIME DE SOI

Avoir de l’estime pour soi, c’est cultiver la compassion.

C’est un thème qui touche les espaces les plus intimes et délicats en nous. Il révèle les jugements ancrés depuis l’enfance, l’autocritique pratiquée comme une habitude au quotidien.

Recevoir un compliment, un cadeau ou une intention devient presque gênant: ce qui révèle le peu d’estime que nous nous portons. Bien souvent nous nous traitons avec bien moins d’égard que nous le ferions avec autrui.

Nous cherchons sans fin l’approbation de l’autre et restons dans l’ombre, en retrait par peur de briller. S’exposer et mettre en avant ses compétences demande de nous sentir suffisamment bien et aimable.

La peur du jugement de l’autre est telle que nous nous limitons dans nos élans de vie, dans nos mouvements, dans l’expression de ce que nous sommes. Nous n’osons pas mettre en avant nos désirs les plus profonds alors qu’il est si légitime de vouloir s’épanouir et Vivre.

 Qu’est ce qui m’empêche d’avoir de l’estime pour moi ?

Comment cesser de « faire » pour plaire ?

Comment se sentir légitime de recevoir ?

Comment oser être moi-même ?

Comment développer de la compassion pour la personne que je suis, tel que je suis ?

Venez explorer ces questions et les mécanismes qui vous empêchent de nourrir cette estime de vous.

Découvrez de nouvelles pistes pour développer l’estime que vous avez pour vous-même.

Ensemble, par l’exploration de nos mécanismes, à travers des exercices et des échanges, nous développerons des outils concrets afin de générer et de cultiver plus de compassion, le remède pour nourrir une meilleure estime de soi.

Centre paroissial de Lonay

Chemin de la Riaz 4  / 1027 Lonay

De 9h30 à 17h00

Le nombre de place est limité
 

240.-

Des arrangements de paiement sont possibles, n’hésitez pas en m’en parler.

POSER SES LIMITES

Poser ses limites, c’est être bienveillant.

Que ce soit avec nos enfants, nos parents, notre partenaire, notre patron, nos employés, nos amis ou nos voisins, poser ses limites est le fondement des relations saines et pour fonctionner d’une manière équilibrée avec les autres.

Nous avons souvent peur de poser nos limites ou de nous positionner par peur de blesser l’autre, par peur de perdre une relation ou encore par peur de l’abandon ou du conflit.

Pourtant ce manque de clarté finit par détériorer la ou les relations et ce quelque soit l’amour qu’il peut y avoir au sein de celles-ci. 

Notre capacité d’adaptation est telle que nous finissons par nier nos besoins et devons atteindre nos limites les plus douloureuses pour réagir. Il est parfois trop tard et la rupture que nous cherchions pourtant à éviter devient alors la seule issue possible pour sauver notre peau. 

La bienveillance pour soi devient une bienveillance pour l’autre et pour la relation. Elle nous permet de sortir du schéma souvent répétitif du bourreau ou de la victime.

Qu’est ce qui vous est si difficile dans le fait de poser vos limites ?

Comment prendre conscience de ses besoins et de ses limites ?

Comment ensuite les exprimer, se faire entendre et respecter ?

Comment créer les conditions essentielles aux relations sereines et épanouissantes ?

Venez explorer ces questions et découvrir votre territoire intérieur et de nouvelles pistes pour prendre soin de vous et de vos relations.

Centre paroissial de Lonay

Chemin de la Riaz 4  / 1027 Lonay

De 9h30 à 17h00

Le nombre de place est limité
 

240.-

Des arrangements de paiement sont possibles, n’hésitez pas en m’en parler.