POSER SES LIMITES / LES MINI ATELIERS
Dec
1
10:30 AM10:30

POSER SES LIMITES / LES MINI ATELIERS

Les MINI ATELIERS sont organisés sur une journée et se déroulent en petit groupe de 4 à 6 personnes. Cette journée est une occasion d’échanges, de partages et d’explorations autour d’un thème défini.

C’est également une opportunité pour faire quelques pas vers de nouvelles compréhensions et de nouvelles pistes pour un plus grand confort intérieur et plus d’épanouissement.

Quand: Le samedi 1er décembre 2018, de 10h à 16h.

Lieu: Rue du Petit-Saint-Jean 4 - 1003 Lausanne

Prix: 140 CHF

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Abandonné(e), Adopté(e)…et après?  / 1ère journée
Jan
12
10:00 AM10:00

Abandonné(e), Adopté(e)…et après? / 1ère journée

2 journées pour explorer et transformer

Ce module, sur 2 samedis, s'adresse à des personnes adultes qui ont été abandonnées et adoptées, et qui souhaitent parler librement des particularités communes à leur parcours de vie. C’est aussi l’occasion d’entamer une démarche dans un espace bienveillant. 

Nous avons des racines et aussi des ailes.

A travers des échanges, des explorations et des exercices, nous aborderons différents sujets liés à l’abandon et à l’adoption.

Au-delà des blessures, nous explorerons également les compétences et les qualités que chacun a su développer grâce à sa propre histoire et au sein de ce processus de groupe.

 • Le groupe sera composé des mêmes participants pendant ces deux journées.

 

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Abandonné(e), Adopté(e)…et après?  / 2 ème journée
Feb
9
10:00 AM10:00

Abandonné(e), Adopté(e)…et après? / 2 ème journée

2 journées pour explorer et transformer

Ce module, sur 2 samedis, s'adresse à des personnes adultes qui ont été abandonnées et adoptées, et qui souhaitent parler librement des particularités communes à leur parcours de vie. C’est aussi l’occasion d’entamer une démarche dans un espace bienveillant. 

Nous avons des racines et aussi des ailes.

A travers des échanges, des explorations et des exercices, nous aborderons différents sujets liés à l’abandon et à l’adoption.

Au-delà des blessures, nous explorerons également les compétences et les qualités que chacun a su développer grâce à sa propre histoire et au sein de ce processus de groupe.

 • Le groupe sera composé des mêmes participants pendant ces deux journées.

 

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Dec
4
9:30 AM09:30

L'ESTIME DE SOI

L'estime de soi

Avoir de l’estime pour soi, c’est cultiver la compassion.

Bien souvent nous nous traitons avec bien moins
d’égard que nous le ferions avec autrui.

C’est un thème qui touche les espaces les plus intimes et délicats en nous. Il révèle les jugements ancrés depuis l’enfance, l’autocritique pratiquée comme une habitude au quotidien.

Recevoir un compliment, un cadeau ou une intention devient presque gênant: ce qui révèle le peu d’estime que nous nous portons. Bien souvent nous nous traitons avec bien moins d’égard que nous le ferions avec autrui.

Nous cherchons sans fin l’approbation de l’autre et restons dans l’ombre, en retrait par peur de briller. S’exposer et mettre en avant ses compétences demande de nous sentir suffisamment bien et aimable.

La peur du jugement de l’autre est telle que nous nous limitons dans nos élans de vie, dans nos mouvements, dans l’expression de ce que nous sommes. Nous n’osons pas mettre en avant nos désirs les plus profonds alors qu’il est si légitime de vouloir s’épanouir et Vivre.

 Qu’est ce qui m’empêche d’avoir de l’estime pour moi ?

Comment cesser de « faire » pour plaire ?

Comment se sentir légitime de recevoir ?

Comment oser être moi-même ?

Comment développer de la compassion pour la personne que je suis, tel que je suis ?

Venez explorer ces questions et les mécanismes qui vous empêchent de nourrir cette estime de vous.

Découvrez de nouvelles pistes pour développer l’estime que vous avez pour vous-même.

Ensemble, par l’exploration de nos mécanismes, à travers des exercices et des échanges, nous développerons des outils concrets afin de générer et de cultiver plus de compassion, le remède pour nourrir une meilleure estime de soi.

A Lausanne - dimanche 4 décembre 2016 de 9h30 à 17h00

Le nombre de place est limité

180.- 

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Nov
19
to Nov 20

POSER SES LIMITES * WEEK-END *

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Nous avons souvent peur de poser nos limites ou de nous positionner par peur de blesser l’autre.

Poser ses limites

Poser ses limites, c'est être bienveillant.

Comment prendre soin de la relation?

Cet atelier sur un week-end nous donnera l'occasion d’aborder ce thème en lien à la dynamique si particulière du couple, ainsi que les limites que nous pouvons être amené à poser avec nos enfants, nos collègues ou toute autre relation.

 

Que ce soit avec nos enfants, nos parents, notre partenaire, notre patron, nos employés, nos amis ou nos voisins, poser ses limites est le fondement des relations saines et pour fonctionner d’une manière équilibrée avec les autres.

Nous avons souvent peur de poser nos limites ou de nous positionner par peur de blesser l’autre, par peur de perdre une relation ou encore par peur de l’abandon ou du conflit.

Pourtant ce manque de clarté finit par détériorer la ou les relations et ce quelque soit l’amour qu’il peut y avoir au sein de celles-ci. 

Notre capacité d’adaptation est telle que nous finissons par nier nos besoins et devons atteindre nos limites les plus douloureuses pour réagir. Il est parfois trop tard et la rupture que nous cherchions pourtant à éviter devient alors la seule issue possible pour sauver notre peau. La bienveillance pour soi devient une bienveillance pour l’autre et pour la relation.

Elle nous permet de sortir du schéma souvent répétitif du bourreau ou de la victime.

Qu’est ce qui vous est si difficile dans le fait de poser vos limites ?

Comment prendre conscience de ses besoins et de ses limites ?

Comment ensuite les exprimer, se faire entendre et respecter ?

Comment créer les conditions essentielles aux relations sereines et épanouissantes ?

Venez explorer ces questions et découvrir votre territoire intérieur et de nouvelles pistes pour prendre soin de vous et de vos relations.

 

Samedi 19 et dimanche 20 novembre de 9h30 à 16h00

Le nombre de place est limité à 6 personnes
 

420.-

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Nov
6
9:30 AM09:30

LA VULNERABILITE

La vulnérabilité

Et si la vulnérabilité c’était d’être authentique?

La peur de se montrer aux autres dans son imperfection et dans sa
vulnérabilité est bien plus limitante que nos limitations elles-mêmes.

Que vous soyez mère ou père de famille, chef d’entreprise ou que vous ayez une toute autre fonction, les doutes, les fragilités ou encore les émotions doivent être considérées et accueillies.

 Nous voulons traverser les évènements de notre vie la tête haute, mais au fond ce sont la rigidité et la peur qui nous portent. Tout ceci n’est qu’une posture rigide, un camouflage de l’ego parti en guerre pour défendre une identité. Nous finissons par être prisonniers de cette identité au détriment d’une vie authentique, détendue et bienveillante envers soi-même.

La peur de se montrer aux autres dans son imperfection et dans sa vulnérabilité est bien plus limitante que nos limitations elles-mêmes.

 Pourquoi ai-je besoin de prétendre pouvoir me débrouiller toute seule ou tout seul ?

Qu’est ce que je risque si je me montre dans ma vulnérabilité ?

Quel rôle je crois devoir jouer dans ma vie et qui m’empêche d’être moi-même?

Comment demander de l’aide ou du soutien tout en restant digne et authentique ?

Comment devenir plus fort grâce à ma vulnérabilité ?

 Reconnaître sa vulnérabilité, c’est rester ouvert et connecté aux autres et à la réalité. C’est arrêter de se cacher sous un masque et cesser de cultiver la honte et la peur.

Le choix de l’authenticité est un remède à la honte, le choix de se montrer tel que l’on est, d’être honnête et de lâcher prise sur ce que nous pensons devoir être.

 Venez explorer ces questions et découvrir ces croyances limitantes. Ensemble, à travers des exercices et des échanges, nous développerons des outils concrets afin d’oser être authentiques et dignes dans notre vulnérabilité.

A Lausanne - dimanche 6 novembre 2016 de 9h30 à 17h00

Le nombre de place est limité

180.-

 

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“Au cœur du féminin et du masculin” Journée de réflexion Recto-Verseau
May
28
6:00 PM18:00

“Au cœur du féminin et du masculin” Journée de réflexion Recto-Verseau

Présent à soi pour être présent à l’autre

CONFÉRENCE

3 ressources pour prendre soin de la relation : 1) Poser ses limites : Faire découvrir son espace, ses limites, sa carte du monde et communiquer ses ressentis et ses besoins à son/sa partenaire dans le moment présent. 2) Développer de l’estime de soi et pour l’autre grâce à la compassion et à l’accueil de ce qui est. 3) Oser la vulnérabilité. S’exposer dans sa vulnérabilité, c’est être authentique et solidaire pour laisser se révéler des moments de vérité.

 

BILLETS / INSCRIPTIONS:

http://www.recto-verseau.ch/organisations/congres/au-coeur-du-feminin-et-masculin.html#d-infos-18

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Jan
17
9:30 AM09:30

Explorons ensemble / Poser ses limites COMPLET

Poser ses limites

Poser ses limites, c’est être bienveillant.

Que ce soit avec nos enfants, nos parents, notre partenaire, notre patron, nos employés, nos amis ou nos voisins, poser ses limites est le fondement des relations saines et pour fonctionner d’une manière équilibrée avec les autres.

Nous avons souvent peur de poser nos limites ou de nous positionner par peur de blesser l’autre, par peur de perdre une relation ou encore par peur de l’abandon ou du conflit.

Pourtant ce manque de clarté finit par détériorer la ou les relations et ce quelque soit l’amour qu’il peut y avoir au sein de celles-ci. 

Notre capacité d’adaptation est telle que nous finissons par nier nos besoins et devons atteindre nos limites les plus douloureuses pour réagir. Il est parfois trop tard et la rupture que nous cherchions pourtant à éviter devient alors la seule issue possible pour sauver notre peau. 

La bienveillance pour soi devient une bienveillance pour l’autre et pour la relation. Elle nous permet de sortir du schéma souvent répétitif du bourreau ou de la victime.

Qu’est ce qui vous est si difficile dans le fait de poser vos limites ?

Comment prendre conscience de ses besoins et de ses limites ?

Comment ensuite les exprimer, se faire entendre et respecter ?

Comment créer les conditions essentielles aux relations sereines et épanouissantes ?

Venez explorer ces questions et découvrir votre territoire intérieur et de nouvelles pistes pour prendre soin de vous et de vos relations.

A Lausanne - dimanche 17 janvier de 9h30 à 17h00

Le nombre de place est limité
 

180.-

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